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Wir haben für dich 25 Tipps für die Wunschfigur. Rund Für immer schlank die effektivsten Übungen in Die ultimative Übung für den ganzen Körper. Denn im Gegensatz zu Fettgewebe sind sie aktiv am Stoffwechsel beteiligt.
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Bauchspeck: Wie bekommt man Bauchfett weg?
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Dem ist aber leider nicht so.
Im Klartext bedeutet das: Geh raus, lauf im Park, setz dich aufs Fahrrad , zieh im Schwimmbad deine Bahnen, und das mindestens an zwei Tagen pro Woche.
Dann zeigt sich auch bei dir bald ein sichtbares Bauchrelief – mit den begehrten Kerben in der geraden Bauchmuskulatur und einer schlankeren Taille.
Du darfst beim Ausdauersport auch ruhig etwas mehr zur Sache gehen.
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Joggen verbraucht einfach mehr Energie als andere Ausdauerdisziplinen.
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